Привет, Хабр! Многие в Новый год дают себе различные обещания, одно из самых частых - начать следить за здоровьем. Наиболее простой и распространённый способ поправить здоровье - бег, поэтому в новогодние праздники количество бегунов в парках значительно увеличивается. Кто-то быстро забивает на бег, а кто-то задерживается надолго, начинает увеличивать беговые объёмы и улучшать качество беговых тренировок в надежде однажды пробежать свои первые 10 километров, полумарафон, или даже марафон.
